رياضي واحتجم: فوائد الحجامة للرياضيين
محتوي المقاله
- المقدمة
- ما هي فوائد الحجامة للرياضيين
- هل هناك رياضة معينة لإجراء الحجامة؟
- هل الحجامة الرياضية للرجال فقط؟
- هل هناك أيام مفضلة للحجامة؟
- ما هي أنواع الحجامة المستخدمة للرياضيين:
- ما هي أهم الاحتياطات عند إجراء الحجامة الرياضية؟
- لماذا تختار مركز حجامة معتمد ؟
المقدمة
انتشرت في الآونة الأخيرة صور لاعبين على مستوى العالم، على الأكتاف والظهر علامات تشير إلى إجرائهم للحجامة، ومن المتعارف عليه أن الحجامة يرجع تاريخها إلى الطب النبوي القديم وقد أفادت بعض أحاديث السيرة النبوية إلى أهمية الحجامة ودورها في تحسين الصحة وعلاجها للعديد من الأمراض المزمنة مثل:
- ارتفاع ضغط الدم، منع تكون الجلطات – الوقاية من السكتة الدماغية.
- وكذلك الأمراض العضلية العصبية، منها: متلازمة الألم العضلي الليفي.
- التهاب العصب الوركي عرق النسا.
- التهاب العضلي الروماتويدي.
- التهاب الأعصاب المزمن.
- بالإضافة إلى تحسين الجهاز الهضمي والحد من آلام وأعراض القولون المزعجة.
ما هي فوائد الحجامة للرياضيين
هناك عدة فوائد تجعل الرياضيين يفضلونها عن غيرها في الطب البديل، منها:
- إرخاء العضلات.
- تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- تحسين وظائف الأعضاء.
- تحسين الأداء الرياضي.
- تحسين جودة النوم.
- زيادة مرونة الجسم.
- تعزيز الشفاء والتعافي بعد التمارين الرياضية الشاقة.
- تخفيف آلام المفاصل وآلام العضلات.
- تقليل التعب والإرهاق.
- تقليل التورم والالتهاب للمفاصل.
- تساعد على الشفاء من الإصابات الرياضية.
- تنظيم ضغط الدم ومنع تكون الجلطات وتوسيع الأوعية الدموية.
- تقليل المشاعر السلبية من التوتر والقلق والاكتئاب وبالتالي تحسين الحالة المزاجية.
هل هناك رياضة معينة لإجراء الحجامة؟
لا يوجد، فكل الرياضيين في أنحاء العالم يجرون الحجامة منهم لاعبين كرة القدم وكرة السلة
الملاكمين والمصارعين، والسباحين، لاعبي الرماية والتجديف، وغيرها من الرياضات.
هل الحجامة الرياضية للرجال فقط؟
لا، الحجامة الرجال والنساء. ولها فوائد عديدة للجنسين إلى جانب الفوائد الصحية الخاصة بالرياضيين.
هل هناك أيام مفضلة للحجامة؟
نعم، هناك أيام مفضلة للحجامة وهي 17 – 19 – 21 من كل شهر هجري وللنساء يفضل ألا تكون في نفس أيام الحيض لتجنب هبوط الدورة الدموية وهبوط ضغط الدم.
ويفضل المتابعة مع الممارس في حالة وجود أي شكوى بعد إجراء الحجامة.
ما هي أنواع الحجامة المستخدمة للرياضيين:
الحجامة الرطبة من خلال تشريط أجزاء متناهية الصغر من الجسم وشفط الدم الغير مرغوب به والتخلص من شوائب الجسم والخلايا الهرمة.
وقد تستخدم الحجامة الجافة أو الحجامة المتزحلقة حسب حالة الرياضي وتشخيص الممارس العام وماذا يحتاج أكثر.
ما هي أهم الاحتياطات عند إجراء الحجامة الرياضية؟
بعد إجراء الحجامة، يجب عمل بعض الاحتياطات حتى يستفيد بها كل رياضي، وهي:
- تجنب الاستحمام في نفس يوم إجراء الحجامة.
- الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب الماء بكثرة والسوائل المختلفة كالأعشاب والعصائر.
- تناول طعام صحي وتجنب الأكلات الدسمة والدهنية ومنتجات الألبان.
- عدم تناول الكافيين.
- الحصول على قسط كافي من الراحة.
- تجنب الجلوس في المناطق الباردة، كالجلوس في المكيفات
لماذا تختار مركز حجامة معتمد ؟
- إجراء الحجامة يجب أن يتبع إجراءات الصحة والسلامة المهنية لتجنب العدوى والحفاظ على سلامة الرياضيين.
- خبرة وكفاءة الكادر الطبي من ممارسين مؤهلين.
- التقنيات الحديثة عند إجراء الحجامة.
- تنوع الباقات داخل المركز.
- أسعار مناسبة للحجامة
- التقييمات الإيجابية للعملاء في تقييم المركز والممارسين العاملين به.
- عدد الفروع الخاصة بالمركز تجعله مركز ذو ثقة للشعب السعودي.
- أن يكون المركز لديه العديد من أنواع الطب البديل وغير مقتصر فقط على الحجامة.
- عمل ملف طبي عند زيارة والمتابعة بعد كل جلسة معك في حالة وجود أي شكوى.
الخلاصة
الحجامة الرياضية، أو الحجامة للرياضيين تساعدهم في أداء أفضل، وتحسين الدورة الدموية ووظائف الأعضاء، وتعزيز التعافي بعد التمارين الشاقة أو بعد المباريات التي تدوم إلى ما يزيد عن ساعة من أداء متواصل.